Вы на сайте посвящённый фитнесу – это целая индустрия в океане спорта и диетологии. Проверенный способ снижения жировой доли в организме – это дробное питание для похудения, часто употребляют выражение!!!
«Есть часто и по чуть-чуть!!!» Так, да не так.Все понимают, что означает это выражение, но возникает множество вопросов:
- Как часто принимать пищу?
- Через сколько часов есть?
- А чуть-чуть это сколько?
- Полтарелки – это нормально?
С чего начать? Обязательно изучите текст и видео в этих двух статьях.