Спорт во время карантина

Карантин Тренировки

Все больше людей в наше время приходит к осознанию необходимости занятию спортом, фитнесом или просто любой физической активностью в своей жизни для поддержания хорошего самочувствия, здоровья да и просто хорошего настроения и повышения собственной самооценки. Однако, в период неожиданно наступившей самоизоляции, для многих возникла проблема, как же теперь заниматься. Фитнес-клубы закрыты практически по всей стране, посещение открытых спортивных площадок во многих регионах также под запретом.

Как же поддерживать себя в форме?

Мы собрали 3 идеи тренировок в условиях соблюдения карантина.

  1. Пробежки. Этот вид активности всегда активно пропагандируется сторонниками здорового образа жизни, однако большинством призывы начать, наконец, бегать все же игнорируются. Ну что ж, самое время таки начать.
  2. Онлайн-тренировки. Еще в самом начале пандемии в нашей стране было сложно найти себе тренера для онлайн тренировок, у большинства из них не было опыта таких занятий, кто-то опасался, что эффективность таких тренировок будет невысока, да и просто надеялись, что вот-вот откроются спортивные клубы для посещения в привычном формате. Но время шло, клубы не открывались, и фитнес-инструкторы потихоньку стали подстраиваться под новые реалии. И сейчас рынок онлайн-фитнеса набрал уже довольно серьезные обороты, предложения различных марафонов сыплются со всех сторон, а опыт, приобретенный за месяцы карантина, позволяет инструктору проводить эффективные занятия. Главное, найти хорошего специалиста, с опытом и реальными отзывами от клиентов.
  3. Персональные занятия с тренером на свежем воздухе. В ряде регионов уже разрешено заниматься индивидуально/парами на открытых спортивных площадках без использования установленных на них тренажерах. Кое-где даже можно заниматься группами до 10 человек. Узнайте, какие правила в этом отношении действуют в вашей местности, найдите тренера, который проводит такие занятия, и вперед, к новой версии себя!

Желаем вам новых спортивных достижений и будьте здоровы!

Оцените статью
Фитнес путь
Добавить комментарий